日期:2023-06-20来源:妈妈好孕网人气:618+
胎头浮着迟迟不入盆可以通过一些方法让其入盆,比如给予适量的运动,散步、爬楼梯等等,还有就是要调整姿势,尽量让腹部向前挺,这些都有利于胎儿入盆,提高顺产的概率,另外要知道的是,胎儿入盆多是一个自然的过程,急不得,也催不得,所以建议耐心等待就好,也可以尽量用运动和姿势来调整。
胎头浮着迟迟不入盆怎么办
胎儿入盆就是指胎儿进入孕妇的盆骨,从而让胎儿的身体位置得到固定,说明准备好出生了,不过有些孕妇会遇到胎头浮着迟迟不入盆的现象,此时可以用一些方法让其入盆,具体如下:
1.适量运动:如果胎儿迟迟不入盆,那么孕妇可以做适量的运动,比如散步、慢走、爬楼梯等等,因为散步有利于帮助孕妈松弛骨盆韧带,利于胎儿下降入盆,还能舒缓孕妈的心情;
2.调整姿势:若孕妇的身体好,腹部肌肉弹性也好,那么可以放松腹部肌肉,尽量让腹部向前挺,以此来帮助胎儿入盆;
3.耐心等待:若胎儿不入盆也不用焦虑,顺产最怕焦虑,焦虑可能会造成难产,在了解胎儿不入盆的原因后,确定胎儿没有任何问题,是没有明确原因的不入盆,那么就要放松,等待他自己入盆。
此外孕晚期建议使用左侧卧位,自数胎动,适当运动,这样可以有效的促进胎儿入盆,提高顺产的几率,而其实入盆只是生产的前兆,不必太过紧张,于初产妇而言,胎儿通常要入盆2-3周后才会出生。
促进胎儿入盆的动作
如果胎头浮着迟迟不入盆,那么是可以通过适当做一些运动来让胎儿快速入盆的,而事实上促进胎儿入盆的动作比较多,具体如下:
1.爬楼梯:这个可以锻炼盆底肌,帮助胎儿入盆,促进分娩;
2.划腿运动:孕妇可以手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5-6次,这样能有效促进胎儿入盆;
3.骨盆运动:孕妇需要双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次,这样也能促进胎儿入盆。
以上就是帮助胎儿入盆的动作,但是运动最好在专业人士的指导下来进行,以避免运动过度损伤身体,而且一般孕妇骨盆狭窄的时候胎儿会难以入盆,所以建议到医院让医生评估一下骨盆出口情况。
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